Kenmerk · Aanpassing
Jou data. Jou reëls.
Verskil jy oor hoe gereedheid geweeg word? Verander dit. Driekamp-logika, maks. hartklop per sport, digtheid, datakwaliteit-gereedskap en daaglikse rugsteun.
LogikaHoe gereedheid geweeg word · voorbeeld
Totaal 100%30%
20%
15%
15%
20%
Chroniese venster 42 d · Akuut 7 d
Wat dit doen
Stel dit op soos jy oefen.
Driekamp-logikaPas aan hoe gereedheidskomponente geweeg word, en die akute en chroniese vensters.
Hartklop per sportStel jou eie maks. hartklop per sport, en elke sone volg.
DigtheidGemaklik of kompak, vir mense met baie data.
Datakwaliteit-gereedskapVind duplikate, ontbrekende hartklop en GPS-dryf, en maak dit reg.
Daaglikse rugsteunJou data word elke dag gerugsteun.
Stel enige tyd terugElke instelling het 'n verstek om na terug te gaan.
OefeninstellingsInstellings · voorbeeld
Maks. hartklop188 slge/minFiets (opsioneel)182 slge/minSwem (opsioneel)176 slge/min
Digtheid
DatakwaliteitVoorbeeld
3 aktiwiteite sonder hartklopHersien
1 duplikaat-rit (kopeenheid + foon)Voeg saam
Swem met GPS-dryf, 2.9 km vir 1.5 kmMaak afstand reg
Daaglikse rugsteun, 03:00Klaar
Hoe dit werk
- 01Maak Driekamp-logika oopSien die verstekke en wat elkeen doen.
- 02Pas aanVerander 'n gewig of 'n venster; grafieke dateer op.
- 03Hou of stel terugJou veranderinge word per atleet gestoor.
In gebruik
Jy vertrou nie VO2max-skattings nie
Fair genoeg. Jy verlaag VO2max na 5% in die gereedheidsweging en gee die ekstra aan konsekwentheid.
Gereedheid herbereken oor jou geskiedenis. Die fietstelling daal twee punte, wat ooreenstem met hoe die bene werklik gevoel het.
Lees: jouself afrigLogikaHoe gereedheid geweeg word · voorbeeld
Totaal 100%30%
20%
15%
15%
20%
Chroniese venster 42 d · Akuut 7 d
Verwante kenmerke
Behep met vordering?
Vordering, bewys.
R99 per maand. Koppel Strava vanaand. Jou hele geskiedenis is daar voor jou volgende sessie.