Gebruiksgeval · 1.5 km · 40 km · 10 km

Olimpiese-afstand gereelde

Vier tot agt wedlope per seisoen. Jy wil hê elkeen moet 'n bietjie vinniger as die vorige wees.

12 Apr 2026 · Olimpies (Standaard) · voorbeeldMosselbaai-driekamp
Wedloopbesonderhede
Swem29:05
T12:10
Fiets1:13:48
T21:04
Hardloop49:37
T1 voorgestel 2:10 uit Strava-tydstempelsT2 voorgestel 1:04
BeenTydKategorieplek
Swem0:29:0522 / 61
Fiets1:13:4811 / 61
Hardloop0:49:3717 / 61
Algeheel2:35:4414 / 61

Die situasie

Jy wedren gereeld en jy ken die bane. Jou uitslae is oor drie tydwaarnemingswerwe versprei, en jy wil die seisoen as 'n geheel sien, nie as 'n lys van aktiwiteite nie.

Die probleem

  • Amptelike uitslae is oor FinishTime en PeakTiming versprei.
  • Oorgange word geraai, nie gemeet nie.
  • Plek per been is in uitslag-PDF's begrawe.

Die wedloop

Waartoe die dag optel

Die doelwit, per been verdeel. Elke getal op hierdie bladsy kom terug na hierdie vyf.

Olimpies (Standaard) · uitslag · voorbeeldDoelwit 2:35:44
Swem
1.5 km0:29:05
T1
0:02:10
Fiets
40 km1:13:48
T2
0:01:04
Hardloop
10 km0:49:37

Deurloop

Op voorbeelddata

'n Kort deurloop van hoe dit uitspeel. Die getalle is illustratief.

  1. Wedloop 1Uitslae-vinder pas jou uitslag. Vyf velde dateer op nadat jy bevestig.
  2. Wedloop 3T2 voorgestel by 0:58 uit Strava-tydstempels, 22 sekondes vinniger as wedloop 1.
  3. Wedloop 5Hardloopbeenplek klim van 19de tot 11de in kategorie.
  4. SeisoenVyf wedlope, een baan-PB, en 'n duidelike prentjie van watter been verbeter het.

Ná elke sessie

Het daardie sessie gehelp? Dit sê jou.

As jy gereeld wedren, is die vraag hoe hard om tussen wedlope te oefen. Elke nuwe sessie word teenoor jou gereedheid en jou moegheid gemeet.

Vandag se oefening · voorbeelddata

Oggendhardloop 07:21 · 50 min

Dit het jou gereedheid opgestoot en jou las het in 'n verstandige reeks gebly.

Reg gekies
Vorm63.3%→63.9%
Hardloop60.8%→63%
Varsheid3.9→0.6
Moegheid33→37

Hersien nadat die sessie sinkroniseer, net vir vandag. Dit verdwyn wanneer die dag eindig.

Behep met vordering?

Vordering, bewys.

R99 per maand. Koppel Strava vanaand. Jou hele geskiedenis is daar voor jou volgende sessie.